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乃万 女生多少斤算胖 乃万的回答实在搞笑

导读:女生多少斤算胖?乃万的回答网友笑喷,但似乎也是有道理的~哈哈哈日常生活中,可以说每个女生对自己的体重都是很在意的,特别是当体重一旦超

女生多少斤算胖?乃万的回答网友笑喷,但似乎也是有道理的~哈哈哈

日常生活中,可以说每个女生对自己的体重都是很在意的,特别是当体重一旦超过了一百,就会感到十分恐慌,从而就开始进行节食减肥;甚至有些朋友长期都在减肥的道路上,从未停止脚步;然而,你真的算得上肥胖吗?倘若是采用了不正确的减肥方法,不仅很难瘦下来,同时还会损伤我们的身体健康。那么,女生多少斤算是胖?给一个标准体重自测公式,看你达标没!

■女生多少斤才算是胖?给你一个公式算一算,看看你符合没!

日常生活中,体重会受到很多因素的影响,比如我们常见的身高、年龄等等;倘若我们只是通过体重来判断自己胖不胖,那么这就有些太片面了。一般来说,在很多朋友的认知当中,只要女性没有超过100斤这个数值就算是偏瘦,同时它也是很多女性朋友的目标;而100斤到110斤之间只能算是正好,而一旦体重超过了120,那么就算是胖了。

我们身体的组成除了脂肪以外,还有骨骼密度、肌肉等等;有些朋友虽然体重比较大,然而她本身的身体结构占比就高,而这样并不能够说明她胖;对于身高没有超过1米6的女生而言,标准体重减5kg就已经很理想的;而身高超过1米7 的女性,标准体重加5kg就算是理想体重。

日常生活中,女性朋友对于减肥这件事还是相当执着的,然而通常都会很容易走不少的弯路。比如我们最为常见的节食减肥,想着自己胖了就开始早上不吃饭,结果到了晚上就饿得开始胡吃海喝,这样的生活方式对身体的伤害还是很大的。所谓的减肥并不是不让你吃饭,而是要学会吃,一定要避开重糖、重盐、重油,保持规律的生活习惯,这样做可能你不用那么刻意减肥,也能够达到你理想的体重。其实对于衡量身体的肥胖程度,我们可以通过BMI指数来进行计算。我们通常用体重公斤数X身高米数的平方,最后得出来的数值,倘若是22就是标准的;而一旦超过24就算是微胖,倘若是超过了29就算是肥胖。

■平时吃得不多,为什么还会发胖?

其实很多朋友都是知道的,在古代的唐朝,女性都是以胖为美;而现如今,女性朋友们都是以瘦为美,甚至还追求特别瘦,每天有事没事就照照镜子,感觉自己似乎又胖了。其实我们的身体并非是越瘦就越好,有些朋友看起来瘦,然而身体却处于亚健康的状态,我们也不用过度去羡慕,无论是过胖还是过瘦都是不好的。对于女生而言,平时最怕的就是和闺蜜见面,一见面就会打量半天说你是不是变胖了,这无疑是最令人扎心的了。然而自己平时并没有吃多少,为什么还会发胖呢?

一般来说,体重超标主要是和自身的体质代谢率有关;通常所摄入的能量一旦远远超过了消耗能量,出现了脂肪堆积,那么就会引起肥胖问题。其实,身体的肥瘦都跟我们的饮食有关;比如我们常见的熬夜、久坐不动等生活习惯都很容易导致肥胖问题的出现。现如今,人们的饮食是越来越丰富,然而也有着很多不健康的食物,对于忙碌的上班族而言,每天经常因为忙于工作,所以时间比较紧迫,吃饭往往都是随便应付一口就完事了,叫外卖更是常态;饮食往往没有节制,口味比较重,自然就会慢慢开始发胖。

结语:日常生活中,倘若你经常睡眠不足,很容易会影响到身体内的环境,那么也会导致肥胖问题的发生;平时想要维持好我们的身材,那么就一定要拒绝高脂肪的食物,尽量以清淡的饮食为主,保持规律的作息,每天至少进行半小时的运动,相信你最后一定会成功的。

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