低头玩手机=头顶 50 斤!还有严重后果意想不到…究竟是怎么回事？

最好的方法就是在使用手机的时候，不要选择低头玩，而是将手机放置与视线平行的地方。

眼睛伤害

近年来，随着手机屏幕不断的变大，对我们眼睛造成的伤害也在急剧增加，如果眼睛长时间对着手机容易导致视觉疲劳、视力减退，还会使眼睛干涩，甚至是造成干眼症，严重的还会诱发结膜炎。

最好的方法就是控制使用手机的时间，最好每用眼1小时左右，就要休息15分钟，可以选择眺望远方或是轻轻按摩眼部。再者，在玩手机的时候一定要将屏幕光线调制柔和，千万不要在光线线暗淡的环境中使用手机。

影响睡眠

对于很多年轻人来说，睡觉前玩会手机，已经成为了习惯。但很多人因为睡前玩手机而造成失眠，这是因为玩手机的过程中，大脑处于兴奋状态，需要很长的时间才能平复，所以造成失眠。

记住，手机只是我们生活中一件很便利的工具，如果我们沉迷其中，无疑是被它“绑架”了，对于我们的身心健康都会造成很大影响，希望你尽快认识到这一点。