恋爱中的大学生抑郁得分最低 背后真相实在让人惊愕

由此可见，健康、良好的恋爱关系或是大学生心理健康的一剂良药。恋爱中的大学生可以从伴侣那里获得情感上的支持、认同和安慰，增强自信心和自我价值感，减轻孤独感和无意义感。同时，恋爱中的大学生也可以通过与伴侣共同参与各类活动，丰富课余生活，提高幸福感和满足感。此外，恋爱中的大学生还可以通过与伴侣沟通交流，解决遇到的困难和问题，提升人际交往能力和情绪管理能力。

当然，并不是说只有恋爱才能保持心理健康。对于单身或者没有恋爱意愿的大学生来说，也可以通过其他方式来缓解或预防抑郁和焦虑。比如说，积极参与社会实践、志愿服务等活动，拓宽视野、增长见识、结交朋友;培养个人兴趣爱好，发展特长、展示自我、释放压力;寻求专业机构或者亲友的帮助和指导，及时调整心态。